Calculadora de Tempo de Prova Triatlo
Estime o seu tempo de chegada para Sprint, Olímpico, 70.3 ou Ironman — com fator de fadiga realista
No triatlo, o seu ritmo de prova não é o mesmo que o ritmo fresco. Depois de nadar 1,5 km e pedalar 40 km, as suas pernas não vão correr ao seu melhor nível individual. Esta calculadora aplica um fator de fadiga cientificamente fundamentado com base no seu nível de experiência e na distância da prova, dando-lhe uma estimativa realista do tempo de chegada. Introduza os seus ritmos frescos, escolha o formato e veja exatamente como a sua prova se decompõe — com uma timeline visual, comparações com os profissionais e dicas personalizadas da TrainingZones.io.
Construa a sua prova
O seu ritmo por 100m na piscina (ex: 1:45 = 1 min 45 seg por 100m)
A sua velocidade média em percurso plano (ex: 30 km/h)
O seu ritmo por km a correr sozinho (ex: 5:30 = 5 min 30 seg por km)